![]() |
°íÇ÷¾ÐÀº Ưº°ÇÑ Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³ªÁö ¾Ê±â ¶§¹®¿¡ 'ħ¹¬ÀÇ »ìÀÎÀÚ'¶ó°í ºÒ¸°´Ù. µû¶ó¼ Ç÷¾ÐÀÌ Á¤»óÄ¡¿¡¼ Å©°Ô ¹þ¾î³ªÁö ¾Êµµ·Ï ÁÖÀǸ¦ ±â¿ï¿©¾ß ÇÑ´Ù. Ç÷¾ÐÀÌ Á¤»ó ¹üÁÖ¸¦ ³Ñ¾î Å©°Ô ¿À¸£¸é °íÇ÷¾Ð¿¡ À̸£°Ô µÈ´Ù.
°íÇ÷¾ÐÀº ³úÃâÇ÷, ³úÁ¹Áß, ½ÉºÎÀüÁõ, ½ÅÀå(ÄáÆÏ)Áúȯ µîÀÇ ÇÕº´ÁõÀ» À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. Á¤»ó Ç÷¾ÐÀº ¼öÃà±â Ç÷¾ÐÀÌ 120mmHg ¹Ì¸¸, È®Àå±â Ç÷¾ÐÀº 80mmHg ¹Ì¸¸ÀÏ ¶§¸¦ ¸»ÇÑ´Ù. ¼öÃà±â Ç÷¾ÐÀÌ 140~159mmHg, È®Àå±â Ç÷¾ÐÀÌ 90~99mmHg¿¡ À̸£¸é °æµµ °íÇ÷¾Ð, ±× ÀÌ»óÀ̸é Áߵ ÀÌ»ó °íÇ÷¾Ð¿¡ ÇØ´çµÈ´Ù.
Æò¼Ò ½Ä½À°üÀÌ ³ª»Ú°Å³ª, ºñ¸¸À̰ųª, Ȱµ¿·®ÀÌ Àû°Å³ª, Èí¿¬À» ÇÏ´Â »ç¶÷µéÀº ³ª»Û »ýȰ½À°ü¿¡ ´ëÇÑ °³¼±ÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ¶ÇÇÑ °¡Á··ÂÀÌ ÀÖ´Â »ç¶÷µéÀº º°´Ù¸¥ Áõ»óÀÌ ¾ø´õ¶óµµ Ç÷¾Ð °ü¸®¿¡ ½Å°æ ½á¾ß ÇÑ´Ù. ÀÌ¿Í °ü·ÃÇØ 'Çコ¶óÀδåÄÄ' µîÀÇ ÀڷḦ Åä´ë·Î Æò¼Ò¿¡ °£°úÇϱ⠽¬¿î Ç÷¾Ð °Ç° °ü¸®¹ý¿¡ ´ëÇØ ¾Ë¾Æº»´Ù.
1. ºñŸ¹ÎC ¼·Ãë
Äڷγª19 ÆÒµ¥¹Í ½Ã´ë¿¡ ²À ¸Ô¾î¾ß ÇÒ ¿µ¾ç¼Ò·Î ²ÅÈ÷´Â ºñŸ¹ÎÀº Ç÷¾Ð °ü¸®¸¦ Çϴµ¥µµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é, ÇÏ·ç¿¡ ºñŸ¹ÎC¸¦ 500mg¾¿ ¼·ÃëÇÑ »ç¶÷µéÀº Ç÷¾ÐÀÌ 4mmHg ¶³¾îÁö´Â È¿°ú°¡ ³ªÅ¸³µ´Ù.
2. ÇÏ·ç 30ºÐ ¾ß¿Ü¿¡¼ °È±â
¿îµ¿Àº °Ç°°ü¸®ÀÇ Çʼö Á¶°ÇÀÎ ¸¸Å, Ç÷¾Ð °ü¸®¿¡ À־µ ¿¹¿Ü´Â ¾Æ´Ï´Ù. Ç÷¾Ð °ü¸®¸¦ À§ÇØ 2~3½Ã°£¾¿ °í°µµ ¿îµ¿À» ÇØ¾ß ÇÑ´Ù´Â Àǹ̴ ¾Æ´Ï´Ù.
¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é, ³²³à ¸ðµÎ ÇÏ·ç ¾÷¹«¸¦ ½ÃÀÛÇϱâ Àü 30ºÐÁ¤µµ °È´Â °Í¸¸À¸·Îµµ 8½Ã°£µ¿¾È Æò±Õ 3.4mmHgÀÇ Ç÷¾ÐÀÌ °¨¼ÒÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.
ƯÈ÷ °·ÄÇÑ ÇÞºµÀÌ ³»·ÁÂØ´Â ½Ã°£À» ÇÇÇØ 10~30ºÐ Á¤µµ ºñ±³Àû ºÎµå·¯¿î ÇÞºµÀ» ÂØ¸ç ¿îµ¿À» Çϸé È¿°ú°¡ Ä¿Áø´Ù. ¿µ±¹ »ç¿ì»ùÇÁÅÏ´ëÇб³ ¿¬±¸ÆÀ¿¡ µû¸£¸é, ÇÞºûÀ» ¹ÞÀ¸¸é ÇǺο¡¼ »êÈÁú¼Ò¶ó´Â ¹°ÁúÀÌ ºÐºñµÈ´Ù.
ÀÌ ¹°ÁúÀÌ ÇǺο¡¼ Ç÷¾×À¸·Î Àü´ÞµÇ¸é, Ç÷Àü(ÇǶ±)ÀÌ »ý±â´Â °ÍÀ» ¸·°í Ç÷¾×¼øÈ¯ÀÌ ÃËÁøµÇ¸ç Ç÷¾ÐÀ» ³·Ãߴµ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ºµÀ» ÂØ´Â °ÍÀº ºñŸ¹ÎD »ý¼º»Ó ¾Æ´Ï¶ó, Ç÷¾Ð °ü¸®¸¦ Çϴµ¥µµ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù.
3. ½ºÆ®·¹½º °ü¸®
½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹ÞÀ¸¸é ÄÚ¸£Æ¼¼Ö°ú ¾Æµå·¹³¯¸°°ú °°Àº È£¸£¸óÀÌ ºÐºñµÈ´Ù. ¹Ì±¹½ÉÀåÇùȸ¿¡ ÀÇÇϸé ÀÌ °°Àº È£¸£¸ó ºÐºñ´Â Ç÷°üÀ» ¼öÃà½ÃÄÑ ¿ì¸® ¸öÀÌ 'ÅõÀï-µµÇÇ ¹ÝÀÀ'À» ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Áغñ ż¼¸¦ °®Ãßµµ·Ï ¸¸µç´Ù.
Áï, ½ºÆ®·¹½º´Â Ç÷°ü ³» ¾Ð·ÂÀ» ³ôÀδٴ Àǹ̴Ù. µû¶ó¼ °íÇ÷¾Ð °íÀ§Çè ±º¿¡ ÇØ´çÇÏ´Â »ç¶÷µéÀº ½ºÆ®·¹½º °ü¸®¿¡µµ ½Å°æ ½á¾ß ÇÑ´Ù.
![]() |
¼±µ¥ÀÌÀú³Î ³í¼³À§¿ø webmaster@sundayjournal.kr
<ÀúÀÛ±ÇÀÚ © ¼±µ¥ÀÌÀú³Î, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö>