![]() |
°íÇ÷¾ÐÄ¡·á ¿Ö, ÇØ¾ß ÇÒ±î?
Ç÷¾ÐÀ̶õ µ¿¸ÆÇ÷°ü º®¿¡ ´ëÇ×ÇÑ Ç÷¾×ÀÇ ¾Ð·ÂÀ» ¸»ÇÑ´Ù. ½ÉÀåÀÌ ¼öÃàÇÏ¿© µ¿¸ÆÇ÷°üÀ¸·Î Ç÷¾×À» º¸³¾ ¶§ÀÇ ¾Ð·ÂÀÌ °¡Àå ³ôÀºµ¥ À̶§ÀÇ Ç÷¾ÐÀ» ¼öÃà±â Ç÷¾ÐÀ̶ó Çϰí, ½ÉÀåÀÌ ´Ã¾î³ª¼ Ç÷¾×À» ¹Þ¾ÆµéÀÏ ¶§ÀÇ Ç÷¾ÐÀÌ °¡Àå ³·Àºµ¥ À̶§ÀÇ Ç÷¾ÐÀ» À̿ϱâ Ç÷¾ÐÀ̶ó°í ÇÑ´Ù.
ÀÌ·¯ÇÑ Ç÷¾ÐÀÌ ¿©·¯ °¡Áö ÀÌÀ¯·Î ³ô¾ÆÁø °ÍÀ» °íÇ÷¾ÐÀ̶ó°í ÇÏ¸ç ¿ì¸®³ª¶ó ¼ºÀÎ Àα¸ÀÇ ¾à 15%°¡ °íÇ÷¾ÐÀ» °¡Áö°í ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ÃßÁ¤µÇ°í ÀÖ´Ù. ¹Ì±¹ ±¹¸³º¸°Ç¿øÀÇ °íÇ÷¾ÐÀÇ ¿¹¹æ, ¹ß°ß, Æò°¡ ¹× Ä¡·á¿¡ °üÇÑ ÇÕµ¿À§¿øÈ¸ Á¦7Â÷ º¸°í¼¿¡ ³ª¿Â Ç÷¾ÐÀÇ ºÐ·ù¿Í 2007³â À¯·´ ½ÉÀå ÇÐȸ(ESC)¿Í À¯·´ °íÇ÷¾ÐÇÐȸ(ESH) °¡À̵å¶óÀο¡ ÀÇÇÑ Ç÷¾ÐÀÇ ±âÁØÀÌ´Ù.
1) Á¤»óÇ÷¾Ð: ¼öÃà±âÇ÷¾Ð 120mmHg ¹Ì¸¸À̰í È®Àå±âÇ÷¾Ð 80mmHg ¹Ì¸¸
2) °íÇ÷¾Ð Àü ´Ü°è: ¼öÃà±âÇ÷¾Ð 120~139mmHgÀ̰ųª È®Àå±âÇ÷¾Ð 80~89mmHg
3) 1±â °íÇ÷¾Ð(°æµµ °íÇ÷¾Ð): ¼öÃà±âÇ÷¾Ð 140~159mmHgÀ̰ųª È®Àå±â Ç÷¾Ð 90~99mmHg
4) 2±â °íÇ÷¾Ð(Áߵ ÀÌ»ó °íÇ÷¾Ð): ¼öÃà±âÇ÷¾Ð 160mmHg ÀÌ»óÀ̰ųª È®Àå±âÇ÷¾Ð 100mmHg ÀÌ»ó
¡Ü °íÇ÷¾ÐÀÇ ¿øÀÎ
°íÇ÷¾ÐÀº ±³°¨½Å°æ¿¡ ÀÇÇÑ ½Å°æ¼º¿äÀÎ ¹× ·¹´Ñ-¾ÈÁö¿ÀÅٽбâÀü¿¡ ÀÇÇÑ Ã¼¾×¼º ¿äÀο¡ ÀÇÇØ ¹ß»ýµÇ³ª Èí¿¬, ³²¼º, ³ë·ÉÈ ¹× À¯Àü¿¡ ÀÇÇØ¼ À¯¹ßÀÌ ÃËÁøµÈ´Ù°í ÇÑ´Ù.
ºÎ¸ðÇÑÂÊÀÌ °íÇ÷¾ÐÀ̸é ÀÚ³àÀÇ ¾à 50%°¡ °íÇ÷¾Ð¿¡ °É¸± À§ÇèÀÌ ÀÖ°í, ºÎ¸ð ¸ðµÎ °íÇ÷¾ÐÀ̸é ÀÚ³àÀÇ 70%¿¡¼ °íÇ÷¾ÐÀÌ ¹ß»ýÇÑ´Ù´Â º¸°í¸¦ º¼ ¶§ À¯ÀüÀº °íÇ÷¾Ð ¹ß»ýÀÇ °¡Àå Áß¿äÇÑ ¿äÀÎÀÌ´Ù. Èí¿¬Àº Ç÷°üÀ» ¼öÃà½Ã۰í Ç÷¼ÒÆÇ ÀÀÁýÀ» ÃËÁøÇÔÀ¸·Î½á Ç÷¾ÐÀ» »ó½Â½Ã۰í, °íÁöÇ÷ÁõÀº µ¿¸Æ°æÈ¸¦ À¯¹ßÇÔÀ¸·Î½á °íÇ÷¾ÐÀÇ ¹ß»ý¿¡ °ü¿©ÇÑ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù.
ÀÌ¿Í °°ÀÌ °íÇ÷¾ÐÀ» ¹ß»ý½ÃŰ´Â ¿äÀεéÀº 1. ½ÉÇ÷°üÁúȯÀÇ °¡Á··Â(À¯Àü) 2. Èí¿¬ 3. °íÁöÇ÷Áõ 4. ´ç´¢º´ 5. 60¼¼ ÀÌÈÄ ³ë³âÃþ 6. ¼ºº° (³²¼º°ú Æó°æ ÀÌÈÄ ¿©¼º) 7. ½Ä»ç¼º ¿äÀÎ : Na, Áö¹æ ¹× ¾ËÄÚ¿ÃÀÇ °úÀ×¼·Ãë K, Mg, CaÀÇ ¼·ÃëºÎÁ· 8. ¾à¹°¿äÀÎ : °æ±¸ ÇÇÀÓ¾à, Á¦»êÁ¦, Ç׿°Á¦, ½Ä¿å¾ïÁ¦Á¦ µîÀÌ ÀÖ´Ù.
¡Ü °íÇ÷¾ÐÀÇ Áõ»ó
°íÇ÷¾ÐÀº º°´Ù¸¥ ÀÚ°¢Áõ»óÀÌ ¾ø¾î ´ëºÎºÐÀÇ °íÇ÷¾Ð ȯÀÚµéÀº Ç÷¾ÐÀÌ ½É°¢ÇÑ ¼öÁØ¿¡ À̸£·¯µµ Áõ»óÀÌ ¾ø´Ù°í ÇÑ´Ù. ±×·¡¼ °íÇ÷¾ÐÀÌ À־ ¾ÆÇµ¥µµ ¾ø°í ±¦Âú´Ù°í ¸»ÇÏ´Â »ç¶÷µéÀÌ ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ±×·¸´Ù¸é º°´Ù¸¥ Áõ»óÀÌ ¾ø´Â °íÇ÷¾ÐÀ» ±×´ë·Î µÎ¸é Á¤¸» ±¦ÂúÀ»±î?
º¸°Çº¹ÁöºÎ°¡ 2014³â ¹ßÇ¥ÇÑ ±¹¹Î°Ç°¿µ¾çÁ¶»ç°á°úº¸°í¿¡ µû¸£¸é º»ÀÎÀÌ °íÇ÷¾ÐȯÀÚ¶ó´Â °ÍÀ» ¾Ë°í ÀÖ´Â ÀÎÁöÀ²Àº 65.9%À̸ç, °íÇ÷¾ÐȯÀÚÀÓÀ» ¾Ë°í Ä¡·á¸¦ ¹Þ°í ÀÖ´Â ºñÀ²Àº 61.3%À̰í, °íÇ÷¾ÐȯÀÚ·Î ½ÇÁ¦·Î Ä¡·á¸¦ ÅëÇØ Àß Á¶ÀýµÇ°í Àִ ȯÀÚ´Â 43.8%¶ó°í ÇÑ´Ù.
ÀÌ Åë°è¸¦ º¸¸é º»ÀÎÀÌ °íÇ÷¾ÐÀÌ ÀÖ´Ù´Â °ÍÀ» ¸ð¸£°Å³ª °íÇ÷¾ÐÀÌ ÀÖÀ½¿¡µµ ÀûÀýÈ÷ Ä¡·á°¡ ÀÌ·ç¾îÁöÁö ¾Ê´Â ȯÀÚµéÀÌ ¾ÆÁ÷µµ ¸¹´Ù´Â °ÍÀ» ¾Ë ¼ö ÀÖ´Ù.
¡Ü °íÇ÷¾ÐÄ¡·á ¿Ö, ÇØ¾ß ÇÒ±î?
Ç÷¾ÐÀÌ ³ôÀº »óŰ¡ ¿À·§µ¿¾È Áö¼ÓµÇ¸é ¿ì¸® ½Åü °¢ ºÎÀ§¿¡ ´Ù¾çÇÑ ÇÕº´ÁõÀÌ ¹ß»ýÇÏ°Ô µÈ´Ù. ´ëºÎºÐ °íÇ÷¾ÐÀÇ Áõ»óÀº °íÇ÷¾ÐÀ¸·Î ÀÎÇÑ ÇÕº´Áõ ¶§¹®¿¡ ³ªÅ¸³ª°Ô µÇ¸ç, ¶§·Î ½ÉÀ帶ºñ³ª ³úÁ¹Áßó·³ Ä¡¸íÀûÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù.
Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³¯ ¶§´Â ÀÌ¹Ì ¸¹ÀÌ ¾ÇÈµÈ »óÅ·Π°íÇ÷¾ÐÀ» Àß Á¶ÀýÇÏÁö ¾ÊÀ» °æ¿ì ³úÁ¹Áß, ½ÉºÎÀü, ½É±Ù°æ»ö, ºÎÁ¤¸Æ, ½ÅºÎÀü, °íÇ÷¾Ð¼º ¸Á¸·Áõ, ´ëµ¿¸Æ ¹Ú¸® ÁõÀÇ ÇÕº´ÁõÀÌ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù°í Àü¹®°¡µéÀº Á¶¾ðÇÑ´Ù.
°íÇ÷¾ÐÀº °á±¹ Ç÷°üÀÇ ¹®Á¦´Ù. °íÇ÷¾ÐÀÌ ÀÖ´Ù´Â °ÍÀº Ç÷°ü°ú °ü·ÃµÈ ´Ù¾çÇÑ Áúȯ°ú Áõ»óÀÌ ÀÌ¹Ì ÀÖ´Ù´Â °ÍÀ» ¸»ÇØÁÖ´Â ÀÏÁ¾ÀÇ »çÀÎÀ̶ó°í º¼ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, Ç÷°ü¹®Á¦¸¦ º¸¿©ÁÖ´Â ´ëÇ¥ÀûÀÎ »çÀεéÀº 31°¡Áö³ª µÈ´Ù°í ÇÑ´Ù.
31°¡Áö »çÀÎÀ¸·Î´Â ³úÇ÷°üÁúȯÀ¸·Î ³úÁ¹Áß, ³ú°æ»ö, ¾îÁö·³Áõ, À̸í, ¸Þ´Ï¿¡¸£, µÎÅë, ¸¶ºñ, ¾È¸é¸¶ºñ, ½Ã·ÂÀúÇÏ µîÀÌ ÀÖ°í, ½ÉÇ÷°üÁúȯÀ¸·Î Çù½ÉÁõ, ½É±Ù°æ»ö, ÈäÅëÀÌ ÀÖÀ¸¸ç, »óÇÏÁö Ç÷°üÁúȯÀ¸·Î Àß ³µÁö ¾ÊÀº »óó, »ö¼ÒÀÌ»ó, ¼Õ¹ßÅéÀÌ»ó, ±Ë¾ç, ÇǷΰ¨, ±ÙÀ°¾àÈ, ºÎÁ¾, Å»¸ð, ÇÏÁöÁ¤¸Æ·ù, ±«»ç, ÅëÁõ, ½Ã¸², Àú¸², Á¶ÀÓÀÌ Àִ°¡Çϸé, Èä º¹ºÎ Ç÷°üÁúȯÀ¸·Î ´ç´¢, ºñ¸¸, ¹ß±âºÎÀü, °íÇ÷¾Ð µîÀÇ ÇØ´ç»çÇ×ÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì Àü¹®ÀǸ¦ ã¾Æ Àü½ÅÀÇ Ç÷°ü »óŸ¦ Á¤È®ÇÏ°Ô Áø´Ü¹Þ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù°í ÇÑ´Ù.
¡Ü °íÇ÷¾Ð Ä¡·á
Ç÷°ü¿¡ ¹®Á¦°¡ ¹ß»ýÇÏ¸é ´Ù¸¥ Áúȯ¿¡ ºñÇØ Ä¡·á¿¡ ¸¹Àº ½Ã°£ÀÌ ÇÊ¿äÇÏ°í ¿ÏÄ¡°¡ ¾î·Æ±â ¶§¹®¿¡ Ç÷°ü°Ç°À» À§Çؼ´Â ‘¿¹¹æÄ¡·á’°¡ ÃÖ¿ì¼±À̶ó°í Àü¹®ÀǵéÀº Á¶¾ðÇϰí ÀÖ´Ù. °íÇ÷¾ÐÀÌ Àְųª ºñ¸¸, Èí¿¬, °í·É, °íÇ÷¾Ð°¡Á··Â µî À§Çè¿äÀÎÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì Ç÷°ü¹®Á¦¿¡ °ü½ÉÀ» °®°í Àû±ØÀûÀ¸·Î ¿¹¹æÇÏ¿© °Ç°ÇÑ »îÀ» ¿µÀ§ÇÏ±æ ¹Ù¶õ´Ù.
ÃÖ±ÙÀÇ °íÇ÷¾Ð °ü¸®¿¡´Â ºñ¾à¹°Àû ¿ä¹ý°ú ¾à¹°Àû¿ä¹ýÀÌ ÇÔ²² Æ÷ÇÔµÇ¾î ½Ç½ÃµÇ°í ÀÖ´Ù. °íÇ÷¾Ð Àü ´Ü°è¿¡¼´Â üÁßÁ¶Àý°ú ½Ä»ç¿ä¹ý, Çൿ¼öÁ¤ ¹× ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ¿îµ¿ ½Ç½Ã µîÀÇ ºñ¾à¹°Àû ¿ä¹ýÀ» ¸ÕÀú ½ÃÇàÇÏ´Â °ÍÀÌ ±ÇÀåµÇÁö¸¸, °íÇ÷¾ÐÀ¸·Î Áø´Ü¹ÞÀº °æ¿ì¿¡´Â ¾à¹°·Î¼ Ç÷¾ÐÀ» Á¤»óÀ¸·Î Á¶ÀýÇÏ¿© ÁÖ´Â °ÍÀÌ ÇʼöÀûÀÎ Ä¡·áÀÌ´Ù. Èí¿¬Àº ½ÉÇ÷°ü°è ÁúȯÀÇ ÁÖ¿ä À§ÇèÀÎÀÚÀ̹ǷΠ°íÇ÷¾Ð¿¡¼µµ ±Ý¿¬ÀÌ ±ÇÀåµÇ°í ÀÖ´Ù.
¡Ü Àü¹®Àǰ¡ ±ÇÀåÇÏ´Â °íÇ÷¾Ð ȯÀÚÀÇ ÁÖÀÇ»çÇ×
´ëºÎºÐÀÇ °íÇ÷¾Ð ȯÀÚ´Â º¹ÇÕÀûÀÎ À§Çè¿ä¼Ò¸¦ Áö´Ï°í ÀÖÀ¸¹Ç·Î °íÇ÷¾Ð¿¡¼ ½Ä»çÀÇ ¿ªÇÒ¿¡ ´ëÇØ¼´Â ¾ÆÁ÷ ³í¶õÀÌ ÀÖÀ¸³ª, ½Ä»ç¿ä¹ýÀº °íÇ÷¾Ð °ü¸®¿¡ ¸Å¿ì Áß¿äÇÏ´Ù. °íÇ÷¾Ð ȯÀÚÀÇ °ü¸®¿¡¼´Â üÁßÁ¶Àý, ¿°ºÐ¼·Ãë Á¦ÇÑ, ¾ËÄÚ¿Ã ¼·Ãë Á¦ÇÑ µîÀÇ »ýȰ¼öÁ¤ÀÌ ¿ì¼±ÀûÀ¸·Î ½ÃÇàµÇ¾î¾ß ÇϰڴÙ.
ƯÈ÷, üÁßÁ¶ÀýÀº °¡Àå Áß¿äÇÑ ¿ä¼ÒÀε¥, °úüÁßÀ̳ª ºñ¸¸È¯ÀÚÀÇ °æ¿ì¿¡´Â Àú¿·®½Ä ½Ç½Ã·Î üÁßÀ» °¨·®ÇÏ¿© ½ÉÇ÷°ü°è À§ÇèÀÎÀÚ¸¦ ÁÙÀÌ°í ¾à¹°¿ä¹ýÀÇ °¾ÐÈ¿°ú¸¦ Áõ°¡½ÃŰ´Â °ÍÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.
±×·¯³ª ¿·®À» Á¦ÇÑ ½Ã ´Ü¹éÁú ¼·Ãëµµ Á¦ÇÑµÉ ¼ö Àִµ¥, ½ÅÀå±â´ÉÀÌ Á¤»óÀ¸·Î À¯ÁöµÇ´Â ÇÑ ´Ü¹éÁúÀº üÁß kg´ç 1~1.5gÀ¸·Î ¾çÁúÀÇ ´Ü¹éÁúÀ» ÃæºÐÈ÷ °ø±ÞÇϵµ·Ï ÇÑ´Ù. °úµµÇÑ ¾ËÄÚ¿Ã ¼·Ãë´Â °íÇ÷¾Ð ¹× ³úÁ¹ÁßÀÇ Áß¿äÇÑ À§ÇèÀÎÀÚ°¡ µÇ°í ¾à¹°¿ä¹ýÀÇ È¿°ú¸¦ ¾àȽÃŰ¹Ç·Î ÇÇÇϵµ·Ï ÇÑ´Ù.
¶ÇÇÑ Ä®½· ¼·Ãë·®À» Áõ°¡½ÃŰ°í ¼¶À¯¼Ò¿Í ºÒÆ÷ÈÁö¹æ»êÀÇ ¼·ÃëºñÀ²À» Áõ°¡½Ã۸ç Ä«ÆäÀÎÀ» ÀûÀýÈ÷ Á¦ÇÑÇϵµ·Ï Àü¹®ÀǵéÀº ±ÇÀåÇϰí ÀÖ´Ù.
¼±µ¥ÀÌÀú³Î webmaster@sundayjournal.kr
<ÀúÀÛ±ÇÀÚ © ¼±µ¥ÀÌÀú³Î, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö>