ÃÖ±Ù ÀÇÇа迡¼ ÁÖ¸ñ ¹Þ´Â °Ç° Å°¿öµå°¡ ÀÖ´Ù. ¹Ù·Î ±ÙÀ°ÀÌ´Ù. ƯÈ÷ Áß³â ÀÌÈÄ °Ç°À» À§ÇùÇÏ´Â ½ÉÀåÁúȯ·´ç´¢º´ µî ¸¸¼ºÁúȯÀº ±ÙÀ° °¨¼Ò¿Í ¹ÐÁ¢ÇÑ °ü·ÃÀÌ ÀÖ´Ù. ±ÙÀ°¸¸ Àß °¡²ãµµ °Ç°ÇÑ ¿©»ýÀ» º¸³¾ ¼ö ÀÖ´Ù. ºÎ»óÀ» ¿¹¹æÇÏ¸é¼ È¿À²À» ³ôÀÌ´Â Áß·³ë³âÃþÀÇ ±Ù·Â À¯Áö¹ýÀ» ¼Ò°³ÇÑ´Ù.
±ÙÀ°Àº ¾²Áö ¾Ê°Å³ª ³ªÀÌ°¡ µé¸é ÀÚ¿¬½º·´°Ô ÁØ´Ù. º¸Åë 30¼¼¸¦ ±âÁ¡À¸·Î ±ÙÀ°ÀÌ °¨¼ÒÇϱ⠽ÃÀÛÇÑ´Ù. ³ªÀÌ°¡ µé¼ö·Ï, ¿©¼ºº¸´Ù ³²¼º¿¡°Ô¼ ±× ¼Óµµ°¡ ºü¸£´Ù. ³ëÈ·Î ÀÎÇÑ ±ÙÀ°°ú ±Ù·Â °¨¼Ò¸¦ ±Ù°¨¼ÒÁõ(sarcopenia)À̶ó°í ÇÑ´Ù. ±×¸®½º¾î·Î ±ÙÀ°(sarx)ÀÌ ÁÙ¾îµç »óÅÂ(penia)¶õ ¶æÀÌ´Ù.
±Ù°¨¼ÒÁõÀº ¸¸¼ºÁúȯ ¿øÀÎ
±ÙÀ°ÀÌ ºüÁö´Â ¿øÀÎÀº È£¸£¸ó º¯È, ¿µ¾ç ºÎÁ·, ¸¸¼º ¿°Áõ, ±Ù¼¼Æ÷ °¨¼Ò µî ´Ù¾çÇÏ´Ù. °ú°Å¿¡´Â ´Ü¼øÈ÷ ³ªÀÌ·Î ÀÎÇÑ ¸öÀÇ º¯È·Î »ý°¢Çß´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÃÖ±Ù¿¡´Â ±ÙÀ°ÀÌ Ã¼Áß, Ç㸮µÑ·¹Ã³·³ »õ·Î¿î ‘°Ç° ÁöÇ¥’·Î ÁÖ¸ñ¹Þ±â ½ÃÀÛÇß´Ù. ±ÙÀ°ÀÌ °Ç°¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâÀÌ ±×¸¸Å Å©±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.
±ÙÀ°ÀÌ °¨¼ÒÇÏ¸é ¿ì¼± ÅëÁõÀÌ ½ÉÇØÁø´Ù. ±ÙÀ°Àº »À·°üÀý°ú ¿¬°áµÅ ÀÖ´Ù. µüµüÇÑ °ñ°ÝÀº ±ÙÀ°ÀÇ ÁöÁö¸¦ ¹Þ¾Æ ¼·Î Ãæµ¹ÇÏÁö ¾Ê°í ¿ÜºÎ Ãæ°ÝÀ» ±»°ÇÈ÷ ¹öÅß³½´Ù. ¹Ý´ë·Î ±ÙÀ°ÀÌ ºüÁö¸é »À¿Í °üÀýÀÌ ¹Þ´Â ºÎ´ãÀº ±×¸¸Å Ä¿Áø´Ù. ƯÈ÷ ¹è·Çã¹÷Áö·¾ûµ¢ÀÌó·³ Å« ±ÙÀ°°ú ¿¬°áµÈ ¹«¸°ú Ç㸮ÀÇ Å¸°ÝÀÌ Å©´Ù. °í·ÉÀϼö·Ï °üÀý¿°, Ç㸮 µð½ºÅ© µîÀ» ¾ÎÀ» È®·üÀÌ ³ôÀº ÀÌÀ¯´Ù.
ÀÏ»ó»ýÈ°µµ Á¦¾àÀ» ¹Þ´Â´Ù. ¹Ì±¹¿¡¼ ÁøÇàµÈ ¿¬±¸¸¦ º¸¸é ±Ù°¨¼ÒÁõÀÌ ½ÉÇÏ°Ô ÁøÇàµÈ ³ëÀÎÀº Àϻ󿡼 ¼¼ °¡Áö ÀÌ»óÀÇ ½ÅüÀå¾Ö¸¦ °ÞÀ» À§Çèµµ°¡ 4¹è, ½Åü±ÕÇü Àå¾Ö´Â 2~3¹è, ³«»ó À§ÇèÀº ¾à 2¹è ³ô¾Ò´Ù.
±ÙÀ°Àº ¿¡³ÊÁö¸¦ Å¿ì´Â °øÀåÀÌ´Ù. ¿òÁ÷ÀÓÀÌ ÁÙ¸é ³²Àº ¿¡³ÊÁö°¡ ¸ö¿¡ Áö¹æ·Æ÷µµ´çÀ¸·Î ÃàÀûµÅ ±Ù°¨¼Ò¼º ºñ¸¸, °íÇ÷¾Ð, ´ç´¢º´ µî ´ë»çÀå¾Ö¸¦ À¯¹ßÇÑ´Ù. ³ú¿Í ½ÉÀåÁúȯÀ¸·Î À̾îÁ® »ý¸í±îÁö À§ÇèÇØÁú ¼ö ÀÖ´Ù.
ÆȱÁÇôÆì±â·½ºÄõÆ®·Î ¿¹¹æ
±ÙÀ°Àº °ÅÀÇ À¯ÀÏÇÏ°Ô ÀÚ½ÅÀÇ ÀÇÁö·Î ´Ü·Ã ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ½Åü ºÎÀ§´Ù. ±Ù°¨¼ÒÁõÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â ÃÖ°íÀÇ Ã³¹æÀº ¿îµ¿ÀÌ´Ù. ±ÙÀ°Àº ¿ªÇÒ¿¡ µû¶ó Áö±¸·ÂÀ» ´ã´çÇÏ´Â Áö±Ù°ú Èû·¼ø¹ß·ÂÀ» ´ã´çÇÏ´Â ¼Ó±ÙÀ¸·Î ³ª´¶´Ù. ³ªÀÌ°¡ µé¼ö·Ï Àß ºüÁö´Â °Ç ¼Ó±ÙÀÌ´Ù. À̸¦ ´Ü·ÃÇÏ·Á¸é ¿À·£ ½Ã°£ ¹Ýº¹µÈ µ¿ÀÛÀ» ÇÏ´Â °Íº¸´Ù ªÀº ½Ã°£ °µµ ³ôÀº ¿îµ¿À» ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ¾Æ·ÉÀ̳ª ź·Â¹êµå µî ±â±¸¸¦ ¾²°Å³ª ÆȱÁÇôÆì±â, ½ºÄõÆ® µî üÁßÀ» ÀÌ¿ëÇØ ±ÙÀ°¿¡ ºÎ´ãÀ» ÁÖ´Â ¹æ½ÄÀÌ´Ù.
¹Ì±¹½ºÆ÷Ã÷ÀÇÇÐȸ´Â ±Ù°¨¼ÒÁõ ¿¹¹æÀ» À§ÇØ ÁÖ 3ȸ, 1ȸ Æò±Õ 30ºÐ°£ Á¡ÁøÀû ÀúÇ×¼º ¿îµ¿À» ±Ç°íÇÑ´Ù. ±ÙÀ°ÀÌ ÀÚ±Ø ¹Þ´Â ¼öÁØÀ» Â÷Ãû ³ô¿©°¡´Â °ÍÀÌ´Ù. ÀÛÀº ±ÙÀ°(ÆÈ·¾î±ú·º¹ºÎ)º¸´Ù Å« ±ÙÀ°(ÇÏü·Ç㸮·°¡½¿)À» ¸ÕÀú ÇØ¾ß È¿°ú¸¦ ³ôÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù. ÃÖ´ë·Î ³¾ ¼ö ÀÖ´Â ÈûÀÇ 65~75% ¼öÁØ¿¡¼ 10~15ȸ¾¿, ÃÖ´ë ¼¼ ¹ø ¹Ýº¹ÇÑ´Ù. ÀÌ·± Áß°£ °µµÀÇ ÀúÇ׿Àº °È±â·¼ö¿µ µî À¯»ê¼Ò ¿îµ¿¸¸Å Ç÷¾ÐÀ» ¶³¾î¶ß¸°´Ù´Â º¸°íµµ ÀÖ´Ù.
ÅëÁõ °¨¼Ò¿¡µµ È¿°úÀû
ÀûÀýÇÑ ¿µ¾ç ¼·Ãëµµ ¿îµ¿ ¸øÁö¾Ê°Ô Áß¿äÇÏ´Ù. ±ÙÀ°ÀÇ ºü¸¥ ȸº¹°ú ¼ºÀåÀ» À§ÇØ ´Ü¹éÁú·ºñŸ¹Î µî ÃæºÐÇÑ ¿¬·á °ø±ÞÀº Çʼö´Ù. Áß³âÀº ºÎÁ·ÇÑ ±Ù·Â°ú ÁýÁß·ÂÀ» ä¿ì´Â ‘Àü·«Àû’ ¿µ¾ç ¼·Ãë¿¡µµ ½Å°æ ½á¾ß ÇÑ´Ù. ¿îµ¿ È¿À²À» ³ôÀÌ°í, ¿îµ¿ ¼Õ»ó°ú »ç°í¸¦ ¿¹¹æÇϱâ À§Çؼ´Ù.
´ëÇ¥ÀûÀÎ ¼ººÐÀÌ Å©·¹¾Æƾ°ú Å׾ƴÑÀÌ´Ù. Å©·¹¾ÆƾÀº À¯±â»êÀÇ ÀÏÁ¾À¸·Î ½ÅÀå·°£ µî¿¡¼ ÇÕ¼ºµÅ ´ëºÎºÐ ±ÙÀ°¿¡ ÀúÀåµÈ´Ù. ¿îµ¿¼±¼ö¿¡°Õ Çʼö ¿µ¾ç¼ººÐÀ¸·Î ²ÅÈù´Ù. ±ÙÀ°ÀÇ Èû°ú ÇÇ·Îȸº¹À» µµ¿Í ¿îµ¿ ¼öÇà ´É·ÂÀ» Çâ»ó½ÃŲ´Ù´Â »ç½ÇÀÌ ¼ö¸¹Àº ¿¬±¸¸¦ ÅëÇØ Áõ¸íµÆ´Ù. ±ÙÀ°ÀÇ ¿¡³ÊÁö¿øÀÎ ¼ÀÀÌ´Ù. ÀúÇ× ¿îµ¿ ½Ã Å©·¹¾ÆƾÀ» ÃæºÐÈ÷ ¼·ÃëÇÏ¸é ±ÙÀ°ÀÌ ¹Þ´Â ÀÚ±ØÀ» Å°¿ï ¼ö ÀÖ¾î ¿îµ¿ È¿À²ÀÌ ³ô¾ÆÁø´Ù.
½ÇÁ¦ Ç㸮 ÅëÁõÀÌ ÀÖ´Â 30~50¼¼ Á߳⠳²¼º 24¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î ÁøÇàµÈ ¿¬±¸¸¦ º¸¸é, Å©·¹¾ÆƾÀ» ¸ÔÀ¸¸é¼ º¹Çտ(À¯»ê¼Ò+ÀúÇ× ¿îµ¿)À» ÇÑ ÂÊÀº º¹Çտ¸¸ ¼öÇàÇÑ Âʺ¸´Ù Ç㸮 ±Ù·ÂÀÌ Æò±Õ 17.66% ´õ Áõ°¡Çß°í, ÅëÁõµµ À¯ÀÇÇÏ°Ô °¨¼ÒÇß´Ù.(¿îµ¿¿µ¾çÇÐȸÁö, 2009³â) Å©·¹¾ÆƾÀº À°·ù³ª »ý¼±¿¡ ¸¹´Ù.
±Ù·Â ¿îµ¿Àº À¯»ê¼Ò ¿îµ¿º¸´Ù ¿îµ¿ ¼Õ»óÀÌ ¹ß»ýÇÒ °¡´É¼ºÀÌ »ó´ëÀûÀ¸·Î Å©´Ù. Á¤È®ÇÑ È£Èí°ú ÀÚ¼¼¸¦ À¯ÁöÇÏ´Â °ÍÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. À̶§ µµ¿òÀÌ µÇ´Â ¼ººÐÀÌ ³ìÂ÷¿¡ dzºÎÇÑ Å׾ƴÑÀÌ´Ù. ½ºÆ®·¹½º·Î ÀÎÇÑ ±äÀåÀ» ´ú¾î³» È£ÈíÀ» ÀÏÁ¤ÇÏ°Ô À¯Áö½ÃÄÑ ÁÖ¸é¼ ÁýÁß·ÂÀ» ²ø¾î¿Ã¸°´Ù. ±ÙÀ°ÀÌ °æÁ÷µÇ´Â °ÍÀ» ¸·¾ÆÁÖ´Â È¿°úµµ ÀÖ´Ù.
¾ç½Â±æ Àü¹®À§¿ø sundaykr@daum.net
<ÀúÀÛ±ÇÀÚ © ¼±µ¥ÀÌÀú³Î, ¹«´Ü ÀüÀç ¹× Àç¹èÆ÷ ±ÝÁö>